Los je vitamine D-tekort op!
Een vitamine D-tekort kan onopgemerkt grote impact hebben op jou als ondernemer. Een winterdip ligt op de loer en kan de oorzaak zijn van vermoeidheid, futloosheid en somberheid. Voldoende vitamine D is ook essentieel voor een goed werkend immuunsysteem.
Lees hoe je de winterdip kunt voorkomen.
Als je begrijpt wat de oorzaken zijn van een winterdip, kun je ze oplossen. Zodat je ook in de winter vanuit scherpte kunt ondernemen. Met aandacht voor wat belangrijk is en zodat je fit & vitaal kunt omgaan met de uitdagingen die je tegenkomt.
Wat is de winterdip?
De winterdip is eigenlijk een verzamelnaam voor verschillende klachten. Een staat van zijn die veel voorkomt in de winter. Deze klachten kunnen dan ook verklaard worden door te kijken naar het seizoen en hoe we ons gedragen in de wintermaanden.
De voornaamste oorzaak is gebrek aan zon en daardoor de mindere aanmaak van essentiële vitamine D. Tussen oktober en maart kunnen de meeste mensen op het noordelijk halfrond (en dus in Nederland) zelfs helemaal geen vitamine D opnemen uit zonlicht!
Daarnaast bewegen we minder als gevolg van het feit dat we minder buiten zijn. Doordat we minder doen, wordt er minder verbrand. Dat terwijl veel mensen wel meer gaan eten, snacken of drinken.
Wat zijn de symptomen?
Als succesvolle ondernemer wil je scherp zijn, met de juiste aandacht voor je klant en team. Ook thuis wil je nog in staat zijn om aandacht te hebben voor wat belangrijk voor je is. Een winterdip past daar niet bij. Herken je een of meer van deze symptomen?
- Vermoeid
- Fultoos
- Somberheid
- Inactief
Een tekort aan vitamine D aanmaak is de voornaamste oorzaak en katalysator achter de symptomen van de winterdip.
Voldoende vitamine D zorgt voor gezondere cellen (dus ook in je brein) en een goed functionerend immuunsysteem.
Heb ik een tekort en hoe los ik het op?
De eerste stap is uitsluiten dat je een vitamine D-tekort hebt. Controleer of je een vitamine D-tekort hebt en ontdek wat je persoonlijke vitamine D-behoefte is. Gebruik vervolgens een goed opneembaar voedingssupplement.
Een echt tekort wordt niet opgelost door regelmatig buiten de zon op te zoeken in de winter. Helaas is de kracht van de zon in de winter onvoldoende om een vitamine D-tekort te herstellen.
Er zijn wel voedingsmiddelen waaruit je vitamine D kunt halen, maar de kans dat je daar genoeg van eet is vrijwel nihil. Ook vanuit voeding halen we dus te weinig vitamine D, daarom is het kiezen van een supplement belangrijk.
Kortom, wil je ook in de winter succesvol en gelukkig ondernemen? investeer dan ook in je gezondheid! doe de Vitamine D Check!. Eenvoudig, betrouwbaar en met Vitaliteit Support.
Tips en weetjes
Is een Vitamine D thuistest verstandig om te doen? binnen 1 minuut weet je het met de Vitamine D-Check.of download de vitamine D -factsheet
Gebruik je al een supplement? En heb je last van vermoeidheid en futloosheid? Controleer dan met een test of je supplement werkt en wat je persoonlijke behoefte is. Synthetische supplementen worden mogelijk niet goed opgenomen.
Heb je overgewicht? Vitamine D is vetoplosbaar. Mogelijk is een tot 3 x hogere dosis noodzakelijk. Dan zeker is het raadzaam om te testen op een vitamine D-tekort. Wij gebruiken een test die naast het tekort ook aangeeft wat je persoonlijke dosis is.
